Belance – Menurunkan Berat Badan dengan Alami
Selanjutnya, hitung target zona belance detak jantung yang diinginkan. Target ini adalah beban maksimum yang ditanggung jantung. Target ini dicapai dengan latihan tanpa menimbulkan beban berlebih untuk jantung. Berikut target detak jantung maksimum yang disarankan.
Berolahraga dengan pemantau detak jantung membantu Anda mengukur berbagai zona detak jantung dan mengetahui manfaat beragam intensitas olahraga untuk tubuh. Ada 4 zona pelatihan Jasa Pencarian barang di china berdasarkan jumlah detak jantung:
