Belance – Ternyata Membakar Lemak dan Kalori Itu Beda

Sederhananya, metabolisme Anda adalah semua proses kimia belance yang mengubah karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan Anda menjadi energi yang dibutuhkan sel Anda untuk berfungsi.

Laju metabolisme Anda adalah jumlah waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memproses dan membakar energi, atau kalori, dari makanan yang Anda makan. Laju metabolisme basal (BMR) Anda adalah jumlah energi, atau kalori, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan fungsi dasar saat Anda beristirahat. Itulah jumlah kalori yang Anda butuhkan untuk bertahan hidup jika Anda tidak pernah bergerak.

Asupan kalori rendah rmb adalah dalam jangka panjang dapat menurunkan BMR Anda secara signifikan. Jadi, diet ekstrem justru dapat merugikan Anda.