Belance, Saat Tubuh Bakar Lemak setelah Olahraga

Kegiatan membersihkan rumah dapat dijadikan sebagai olahraga ringan. Saat kamu beres-beres rumah, termasuk membersihkan pekarangan dan selokan, jumlah kalori https://belance.id yang bisa terbuang per 30 menitnya adalah sekitar 150-222 kalori.

Pernah dengar gerakan 10.000 langkah setiap hari? Manfaat gerakan ini tidak hanya memperkuat otot dan tulang, tetapi juga dapat membuang kalori. Kamu bisa mulai gerakan ini dengan berjalan kaki dari rumah ke supermarket atau berjalan-jalan ke taman bersama hewan peliharaanmu di sore hari.

Berjalan kaki bisa membakar lebih dari 200 kalori dalam 30 menit. Namun, jumlah belance fat burner ini sangat bergantung pada berat badan dan intensitas jalan kaki dilakukan.